Все ідеальне, любий друже.

                                     Керуак

Спи достатньо.

Не роздавай поради.

Дбай про зуби і ясна.

Не бійся нічого, що ти не контролюєш. Не бійся, наприклад, що будинок розвалиться, коли ти спиш, або хтось, кого ти любиш, раптом впаде замертво.

Їж апельсини щоранку.

Будь привітним. Це допоможе тобі стати щасливими.

Збільшуй частоту пульсу до 120 ударів за хвилину протягом 20 хвилин чотири або п'ять разів на тиждень, роблячи щось, що тобі подобається.

Не втрачай надії. Нічого не чекай.

Спочатку дбай про речі, що поряд з домом. Прибери в своїй кімнаті, перш ніж рятувати світ. Потім врятуй світ.

Знай, що бажання бути ідеальним - це, мабуть, завуальований прояв іншого бажання - бути коханим, можливо, чи не вмирати.

Дивися на дерева.

Скептично стався до всіх думок, але намагайтеся побачити певну цінність у кожній з них.

Одягайся так, як подобається і тобі, і всім оточуючим тебе.

Не таратор.

Чомусь навчайся кожного дня. (Dzien dobre!!)

Будь ввічливим з людьми, доки вони не дадуть привід ставитися до них погано.

Не зациклюйся ні на чому довше ніж тиждень, але не забувай, що змусило тебе злитися. Тримай гнів на відстані витягнутої руки. і дивися на нього, як на скляну кульку. Потім додай його до колекції скляних кульок.

Будь відданим.

Носи зручні черевики.

Плануй свої вчинки, щоб вони зберігали баланс задоволення і різноманітності.

Будь поблажливим зі старими людьми, навіть якщо вони неприємні. Якщо ти старий, будь поблажливим з молодими людьми. Не кидайся на них з ціпком, коли вони називають тебе дідом. Вони твої онуки!

Заведи тварину.

Не витрачай забагато часу на великі зібрання людей.

Якщо потребуєш допомоги, попроси про неї.

Виробляй хорошу поставу, доки вона не стане природною.

Якщо хтось вбиває твою дитину, візьми рушницю і знеси йому башку.

Плануй свій день, щоб ніколи не доводилося поспішати.

Висловлюй свою вдячність тим, хто робить щось для тебе, навіть якщо ти за це заплатив, Навіть якщо вони не чекають цього.

Не розтринькуй гроші, які ти можеш дати тим, хто потребує.

Враховуй зіпсованість суспільства. Або плач, коли виявиш, що воно набагато більше зіпсоване, ніж ти уявляв.

Коли ти щось позичаєш, повертай більше, ніж взяв.

Як можна частіше користуйся дерев'яними речами, а не пластиковими і металевими

Спостерігай за птахами угорі.

Після обіду мий посуд.

Угомонися.

Відвідуй закордонні країни, крім тих, в яких живуть люди, які висловлюють бажання вбити тебе.

Не чекай, щоб твої діти любили тебе, так буде, якщо вони захочуть.

Роздумуй про духовне. Потім заглиблюйся ще далі, коли ти це відчуваєш. Що там (тут)?

Співай час від часу.

Не запізнюйся, але якщо ти запізнився, не треба детальних і тривалих вибачень.

Не будь надто самокритичним чи занадто самозакоханим.

Не думай, що прогрес існує. Це не так.

Йди вгору.

Не практикуй канібалізм.

Уяви собі, що ти хотів би побачити, а потім не роби нічого, що зробить це неможливим.

Піднімай телефонну трубку принаймні двічі на тиждень.

Тримай свої вікна чистими.

Знищуй всі сліди особистої амбітності.

Не використовуй слово зникнення занадто часто.

Завжди пробачай своїй країні. Якщо не можеш, їдь до іншої.

Якщо відчуваєш втому, відпочинь.

В чомусь зростай.

Не тиняйся на вокзалах, бурмочучи: "Ми всі колись помремо! "

Враховуй, що серед твоїх справжніх друзів є люди з різними життєвими цілями.

Цінуй прості радості, такі як задоволення від жування, насолода від стікання по спині теплої води, задоволення від прохолодного вітру, задоволення від сну.

Не вигукуй: "Немає чудових технологій!"

Дізнайся, як тренувати свої м'язи. Тренуй їх щодня.

Не депресуй від старіння. Це змушує тебе відчувати себе старішим. Що пригнічує.

Роби за раз одну справу.

Якщо ти обпечеш палець, негайно підстав його під холодну воду. Якщо ви вдариш палець молотком, тримай руку в повітрі двадцять хвилин. Ти здивуєшся цілющій дії холоду і сили тяжіння.

Навчися голосно свистіти.

Будь спокійним в умовах кризи. Чим критичніша ситуація, тим спокійнішим ти повинен бути.

Насолоджуйтесь сексом, але не надто ним захоплюйся. За винятком коротких періодів

у твоєму підлітковому віці, юності, середньому віці та старості.

Враховуй зворотній бік усього.

Якщо тебе охопив страх, що ти занадто далеко вийшов у океан, оглянься і повертайся на рятувальному човні.

Бережи життя своєї дитини.

Відповідай на листи негайно. Використовуй гарні марки, як от з торнадо на ній.

Поплач якийсь час, але тільки тоді, коли ти один. Потім оціни, наскільки краще ти себе почуваєш. Не соромся кращих почуттів.

Не вдихай дим.

Дихай глибоко.

Не супереч поліцейським.

Не переступай бордюр,якщо не зможеш перейти через дорогу. З-за бордюра ти можеш вивчати пішоходів, які потрапили в пастку посеред божевільного і ревучого руху.

Будь хорошим.

Прогулюйся різними вулицями.

Повертайся.

Пам'ятай про те, що є, і про істину, якої немає. Зверни увагу, що ідея істини настільки ж потужна, як і ідея краси.

Уникай в'язниці.

У похилому віці стань містиком.

Використовуй зубну пасту Colgate з новою формулою запобігання зубному каменю.

Відвідуй друзів та знайомих у лікарні. Коли ти відчуваєш, що час піти, зроби це.

Будь чесним з собою, дипломатичним з іншими.

Не втрачай розум багато від чого. Це марна трата часу.

Читай і перечитуй чудові книги.

Копай яму лопатою.

Взимку перед тим, як лягати спати, зволожуй свою спальню.

Знай, що єдиними ідеальними речами є трьохсота гра в боулінг і 27 удар, 27 виліт в бейсболі.

Пий багато води. На питання, що ти хотів би випити, кажи: "Води, будь ласка".

Запитуй: "Де туалет?", а не "Де можна помочитися?"

Стався добре до фізичних предметів.

Починаючи з сорокарічного віку, кожні кілька років отримуйте повне "клінічне обстеження"

лікарем, якому ти довіряєш і почуваєшся з ним комфортно.

Не читай газети більше одного разу на рік.

Дізнайся, як сказати "привіт", "дякую" та "палички для їжі" на китайській мандаринській мові.

Лайся і шаленій, але спокійно.

Будь особливо доброзичливим з іноземцями.

Дивися вистави тіньового лялькового театру та уявляй, що ти один з цих персонажів. Або всі вони.

Винеси сміття.

Люби життя.

Плати без здачі.

Коли на вулиці зйомки, не підходь близько до вікна.

Ron Padgett "How to Be Perfect"

Everything is perfect, dear friend.
                                        KEROUAC

Get some sleep.

Don't give advice.

Take care of your teeth and gums.

Don't be afraid of anything beyond your control. Don't be afraid, for instance, that the building will collapse as you sleep, or that someone you love will suddenly drop dead.

Eat an orange every morning.

Be friendly. It will help make you happy.

Raise your pulse rate to 120 beats per minute for 20 straight minutes four or five times a week doing anything you enjoy.

Hope for everything. Expect nothing.

Take care of things close to home first. Straighten up your room before you save the world. Then save the world.

Know that the desire to be perfect is probably the veiled expression of another desire—to be loved, perhaps, or not to die.

Make eye contact with a tree.

Be skeptical about all opinions, but try to see some value in each of them.

Dress in a way that pleases both you and those around you.

Do not speak quickly.

Learn something every day. (Dzien dobre!)

Be nice to people to behave badly.

Don't stay angry about anything for more than a week, but don't forget what made you angry. Hold your anger out at arm's length and look at it, as if it were a glass ball. Then add it to your glass ball collection.

Be loyal.

Wear comfortable shoes.

Design your activities so that they show a pleasing balance and variety.

Be kind to old people, even when they are obnoxious. When you become old, be kind to young people. Do not throw your cane at them when they call you Grandpa. They are your grandchildren!

Live with an animal.

Do not spend too much time with large groups of people.

If you need help, ask for it.

Cultivate good posture until it becomes natural.

If someone murders your child, get a shotgun and blow his head off.

Plan your day so you never have to rush.

Show your appreciation to people who do things for you, even if you have paid them, even if they do favors you don't want.

Do not waste money you could be giving to those who need it.

Expect society to be defective. Then weep when you find that it is far more defective than you imagined.

When you borrow something, return it in an even better condition.

As much as possible, use wooden objects instead of plastic or metal ones.

Look at that bird over there.

After dinner, wash the dishes.

Calm down.

Visit foreign countries, except those whose inhabitants have expressed a desire to kill you.

Don't expect your children to love you, so they can, if they want to.

Meditate on the spiritual. Then go a little further, if you feel like it. What is out (in) there?

Sing, every once in a while.

Be on time, but if you are late do not give a detailed and lengthy excuse.

Don't be too self-critical or too self-congratulatory.

Don't think that progress exists. It doesn't.

Walk upstairs.

Do not practice cannibalism.

Imagine what you would like to see happen, and then don't do anything to make it impossible.

Take your phone off the hook at least twice a week.

Keep your windows clean.

Extirpate all traces of personal ambitiousness.

Don't use the word extirpate too often.

Forgive your country every once in a while. If that is not possible, go to another one.

If you feel tired, rest.

Grow something.

Do not wander through train stations muttering, "We're all going to die!"

Count among your true friends people of various stations of life.

Appreciate simple pleasures, such as the pleasure of chewing, the pleasure of warm water running down your back, the pleasure of a cool breeze, the pleasure of falling asleep.

Do not exclaim, "Isn't technology wonderful!"

Learn how to stretch your muscles. Stretch them every day.

Don't be depressed about growing older. It will make you feel even older. Which is depressing.

Do one thing at a time.

If you burn your finger, put it in cold water immediately. If you bang your finger with a hammer, hold your hand in the air for twenty minutes. You will be surprised by the curative powers of coldness and gravity.

Learn how to whistle at earsplitting volume.

Be calm in a crisis. The more critical the situation, the calmer you should be.

Enjoy sex, but don't become obsessed with it. Except for brief periods in your adolescence, youth, middle age, and old age.

Contemplate everything's opposite.

If you're struck with the fear that you've swum out too far in the ocean, turn around and go back to the lifeboat.

Keep your childish self alive.

Answer letters promptly. Use attractive stamps, like the one with a tornado on it.

Cry every once in a while, but only when alone. Then appreciate how much better you feel. Don't be embarrassed about feeling better.

Do not inhale smoke.

Take a deep breath.

Do not smart off to a policeman.

Do not step off the curb until you can walk all the way across the street. From the curb you can study the pedestrians who are trapped

in the middle of the crazed and roaring traffic.

Be good.

Walk down different streets.

Backwards.

Remember beauty, which exists, and truth, which does not. Notice that the idea of truth is just as powerful as the idea of beauty.

Stay out of jail.

In later life, become a mystic.

Use Colgate toothpaste in the new Tartar Control formula.

Visit friends and acquaintances in the hospital. When you feel it is time to leave, do so.

Be honest with yourself, diplomatic with others.

Do not go crazy a lot. It's a waste of time.

Read and reread great books.

Dig a hole with a shovel.

In winter, before you go to bed, humidify your bedroom.

Know that the only perfect things are a 300 game in bowling and a 27-batter, 27-out game in baseball.

Drink plenty of water. When asked what you would like to drink, say, "Water, please."

Ask "Where is the loo?" but not "Where can I urinate?"

Be kind to physical objects.

Beginning at age forty, get a complete "physical" every few years from a doctor you trust and feel comfortable with.

Don't read the newspaper more than once a year.

Learn how to say "hello," "thank you," and "chopsticks" in Mandarin.

Belch and fart, but quietly.

Be especially cordial to foreigners.

See shadow puppet plays and imagine that you are one of the characters. Or all of them.

Take out the trash.

Love life.

Use exact change.

When there's shooting in the street, don't go near the window.